坐月子给小陔喟奶有想吐的感觉

猪蹄、鸡蛋、鸡汤!天天就是这些东西!现在看着就想吐，哪里还吃得下去!产后膳食的注意点重视膳食中蛋白质，特别是动物性蛋白的摄入。

如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶及奶制品。食品种类要全面，不挑食、偏食，荤素搭配得当。主食多样化，粗粮和细粮都要吃。少吃、不吃生、冷、硬、辛辣刺激性食品及过于油腻的食物。

注意食品卫生，不要食用被污染的食品。烹调方法多采用蒸、煮、烩、炒等方法，减少营养素的损失。多吃新鲜蔬菜和水果。孕期合并缺钙、贫血和分娩时出血过多的产妇，饮食中要特别注意补充钙和铁含量高的食品，如猪肝、鸡鸭血、牛奶、豆制品等，必要时继续服用钙片、鱼肝油、铁剂等。

不要吃过咸或盐渍的食品，但也不要忌盐。适当控制甜食。