缺钙，锌，应该药物和食物同时补比较好，钙片应该吃一些含维生素D的，这样才能促进吸收。另外多晒太阳。食物多吃一些含钙和锌的食物，如奶类，虾皮，海带，瘦肉，肝，鱼类等。
避免挑食。孩子缺钙一般建议，尽量多吃一些含钙量比较高的食物，能不用药物，尽量不要用药物补充。
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