脚后跟骨折裂了一条缝

你好，根据你描述的这种情况来看，由于你骨折的部位比较特殊，因为经常要行走，所以恢复起来是比较慢的，还是需要一段时间的调理。

给你的建议就是对于这种情况，你要适当的注意好休息，尽量的避免运动，避免行走的同时可以适当的每天用热水泡脚，并且局部按摩都有一定的缓解作用，一般这种情况要在半年左右才能完全康复