有时候心脏会自己慢慢收紧然后自己放松才没事。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况，考虑是快速性心律失常出现的症状，与过度熬夜、精神压力过重、过于紧张有直接关系。

指导建议：建议平时注意减轻心理压力，保持充足的睡眠，不要过多熬夜，可以深呼吸，放松心态。如果症状不能缓解，最好是到医院做24小时动态心电图。

可根据检查结果，对症用药治疗口服盐酸普萘洛尔，维生素b1等药物缓解症状。