健康指导：您好，骨密度低，建议适当补充钙剂和维生素D.建议医生指导下药物治疗，定期复查。另外，饮食上注意适当多喝牛奶及食用奶制品。
可以适当多吃含钙丰富的食物，如：虾皮、芝麻酱、小虾小鱼等，适当户外运动。女性如果月经规律，正常的雌激素水平对钙吸收也有促进作用。
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