你好，这种情况一定要多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是长纤维蔬菜，多运动，增加胃肠蠕动，养成按时排便的习惯，注意复查。
必要时，可以用通便的药物治疗试试，如：通便灵胶囊，同时，可以配合按摩腹部治疗，注意复查即可，祝您健康。
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