左肩膀疼的时间比较长将近快一年了右肩膀是最近一个月

你好我先前是左边肩膀疼抬不起来去疼痛科医生说我骨质疏松做过物理治疗没有用贴膏药涂药酒也没有用现在左右肩膀都疼，只要一拎重物或者保持一个姿势时间长了肩膀就吊住了颈椎也疼有时候肩膀疼时候还连带胸口和背后的骨头也疼我现在应该还去疼痛科检查还是去骨科呢。26岁左肩膀疼的时间比较长将近快一年了吧！右肩膀是最近一个月，做过物理治疗没有用贴膏药涂药酒也没有用，我应该看什么科这到底是不是骨质疏松我应该怎么治疗