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慢跑多长时间才能起减肥作用

慢跑跑多长时间才能让脂肪燃烧，起到减肥得作用？减肥

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般跑步四十分钟以上就会有减肥效果，因为慢跑牵引身体其他部位一起运动，有效燃烧身体多余脂肪，对减肥非常有效。

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