问患者提问

减肥很难吗？我要减肥减掉大概50斤具体该

请问医生，我是女生，今年22岁，我有150斤，我要减肥到100斤左右会不会很难？我该怎么做呢？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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