问患者提问

早晨没有便意，几天排一次便

一直以来都是几天排一次便，非常想调整到一天一便，可是早晨却没有便意，请问医生我怎么做才能调整到每天早晨排便？

提问时间：2021-04-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，大便一般来说一天一到二次或者二天一次都是正常的，调整大便主要是调整自己的生活习惯，比如食物不要过于精细，多吃点豆芽类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，保证2000ml以上的摄入量，最好是蜂蜜水利于润肠通便，每天早上虽然没有便意也可以去蹲一下厕所，这样利于养成习惯

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