不想排大便与长期不良的生活习惯，饮食习惯有关，长期的不良生活习惯有可能损伤胃肠、致使胃肠运动机能下降而导致大便排解无力，容易出现两三天不排便，可以使用特憋是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；
坚持适当的体力劳动或运动健身:做家务、做操、慢跑、游泳等。
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