男性，45岁，近来晚上睡觉有打人习

心理分析：您好，您最近工作感到压力很大么？白天是否有过度兴奋、紧张、焦虑、心烦、易怒等情绪，入睡前您心理是否常常还在想着白天没做完的工作或事情。

白天紧张烦躁情绪没有得到释放，到了晚上睡觉精神放松下来，这些情绪会通过做梦时的情景反映出来，身体有时也会做出相应反映。

心理指导：建议您合理安排作息时间，睡前避免过度兴奋尽量放松心情，让忙碌了一天的大脑静一静或想象一些美好的事情，喝杯牛奶、听听柔和的音乐等方法会提高睡眠质量。