想减肥可以这样吃饭，一餐少吃一口，长期坚持，人还不吃亏，还可以达减肥效果，不能饥饱不均匀，不要小看一餐少一口，一个月下来就少不少了！另外还需要积极参加体育锻炼，让身体多发热。
平时不能吃的精细，多吃粗纤维食品或者菜，这样就可以达到减肥效果！
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