头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
平时要多补充一些营养物质和体内缺少的维生素，这也可以抑制皮脂的分泌。
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