你好，手腕外伤活动有响声，用力

问题分析：你好，根据你说的情况，要是拍片了骨头没有事，哪就是软组织损伤，这个要慢慢恢复，出现这样的情况，也是正常的，意见建议：建议你，要注意休息，不要再用力了，不知道受伤多久了，要是超过三天了，可以进行热敷，促进血液循环，俗话说伤筋动骨一百天，这个必须要恢复一段时间，明白吗。