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5个月婴儿晚睡晚起怎么办

我小孩已经5个多月了，以前晚上总是9点左右睡觉，早上8点起床，白天睡2到3次，每次睡30到40分钟。但近段时间总是晚上11点以后才入睡，第二天10点起床，弄得大人也休息不好。请问这种情况正常吗？有什么办法可以改善吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好，孩子的睡眠时间都是它自己调节的，困了就会睡，饿了就会醒，因为现在宝宝已经快半岁了，这个时候的宝宝对外界的认知能力已经很强了，如果想要搭配达人的睡眠时间，可以在白天的时候尽量多吸引一些宝宝的注意力，让他在白天多消耗一些精神，这样晚上的睡眠时间可以慢慢调节过来，并且晚上睡眠不要开灯，营造睡眠气氛

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