肾虚分阳虚阴虚，肾阳虚的主要症状有腰膝酸冷，畏寒喜暖，小便清长或夜尿频多，舌体胖大，苔白等。肾阴虚多表现为腰膝酸软，头晕耳鸣，口干咽燥，五心烦热、潮热盗汗、大便干结，小便黄，舌红少苔等。
生榨椰子汁可以喝，如是阳虚尽量少吃生冷食物，希望回复对你有帮助
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