你算下自己的体质指数=体重（kg)/身高（米的平方），所得的结果如果在25之内就是正常的。肉多那是因为你缺少运动，饮食上要控制肉类的份量，多吃纤维素多的食品，不吃油腻的食物，少吃糖类，以清淡为主。
养成良好的生活习惯，不喝酒，不抽烟。
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