问题分析：你好，你的祛斑的话吃维生素C和E需要吃多久能常吃吗对身体有害吗等问题我认为，一般没有什么害处，但时间过长就不起作用了。
意见建议：建议配合针灸调理。针灸功能清热降火、通经活络、活血化瘀，是临床上治疗上火造成的长斑的有效方法。
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