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跑马拉松后两脚的外足弓都很痛。

跑马拉松后两脚的外足弓都很痛，歇了7、8天跑几公里右脚的外足弓发作，现在只要一跑右脚的还会痛

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你这种情况是正常的，这个也没有太好的办法，只能慢慢恢复，这是乳酸堆积造成的，建议你每天可以用热水泡脚，然后睡前把脚适当抬高对恢复会有改善，希望我的回答对你有所帮助，也祝你状态越来越好。

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