指导意见：你好！女性大腿粗，一般是局部脂肪多，坚持每天高抬腿运动，也是可以达到减少脂肪作用，达到瘦腿效果，至于每天做几个，要做到身体不疲劳，第二天不影响学习工作等。
不是越多越好，但太少没有效果。慢慢逐渐增加运动量。
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