脸上起包，中间是黑色，一挤就出水

根据你的描述不排除座疮的可能，用中性偏碱香皂洗脸，坚持多做运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外随后及时加以清洗，必要时配合阿达帕林凝胶局部涂抹治疗。

避免熬夜，饮食上少吃脂肪，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜水果，多饮开水，保持局部清洁卫生。