有些时候很内向，受了委屈都不知道说出来。是不是心理

心理指导：你好，从你的描述来看是由于自己性格内向，心地善良使得在受到委屈时总是自己憋着噎着，让自己很难受。你可以试着跟家人多交流沟通，跟家人多倾诉自己的憋屈，从家人那里获得安慰与帮助。

不仅如此，在建立自信方面，你可以每天跟给自己做自我暗示，多说一些我很行，我最棒之类的话，在自我鼓励中变得自信。希望能对你有所帮助！