问题分析：这个是可以自己通过个人调节的,不要担心.注意避免缺乏性前戏等.多调节一下，增强气氛，可以适当的调整自己的心情，慢慢就会时间长了。
意见建议：平时可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜，另外可以吃点六味地黄丸来治疗，多食一些具有补肾固精作用的食物
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