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孕30周晚上失眠怎么办

孕期晚上失眠，我每天晚上都睡不着，总是睁着眼睛一直到天明，整个人特别难受。怀孕期间失眠应该怎么办？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕三十周出现了晚上失眠的症状，可能和过度的紧张劳累都有关系，在睡前可以用热水泡泡脚，也可以喝一些米粥，牛奶等。
可能是神经衰弱导致的，要多休息，生活要规律，精神要放松，饮食要加强营养，在睡前可以喝牛乳有助于睡眠。

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