怎样能促进腿部脂肪代谢

指导意见：你好，你的情况，如果想减掉腿部脂肪的话，需要控制自己饮食，进行腿部运动，促进脂肪燃烧。建议最好少吃油腻和高脂食物，也最好不要吃太多甜食，不要暴饮暴食，少吃零食和不要和饮料，多喝水，睡前不要进食，多进行运动，可以跳绳，慢跑，或者参加健身班做瘦腿操，一定要坚持先去，这样才会比较有效果。

祝你健康！