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哺乳期吃哪些食物回奶

我家宝宝现在刚满月，坐月子期间都是吃的比较大补的，可是奶水不是很多，出月子中后，现在其它食物也可以吃了，但是我担心会有导致回奶的，想问一下哪些食物回奶？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期宝宝妈妈的饮食要均衡，不要吃太多油脂含量高的食物，每天摄入新鲜蔬菜、肉、蛋、和牛奶，注意补钙，一定要多喝白开水，不要吃生冷刺激性食物，不要吃生麦芽，目前没有发现有什么食物，会有明显回奶的效果，不必过于担心。

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