我才13岁,还没有来月经,但是最近内裤上有一些暗红

问题分析：你好，这种情况下考虑是月经来潮的前兆，是需继续观察为宜。意见建议：青春期由于卵巢发育不成熟，存在月经不调也是正常的，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。