你好，你的症状多是考虑是低血压或低血糖引起的可能性比较大。平时的时候可以配合着山药粥来食疗。平时喝水的时候可以适当的泡些枸杞，这对你的症状缓解也是有帮助的。
增强体育锻炼，吃一些维生素C含量高的水果，最重要的的还是自身的身体素质，所以增强体育锻炼是最为重要的。
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