问患者提问

久不运动肌肉酸痛

我觉得我实在是太胖了，就想要通过运动减肥，但是可能因为长时间没有运动了，今天运动以后就出现了肌肉酸痛，特别不舒服，有点不想坚持了，请问久不运动肌肉酸痛要不要坚持减肥？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要坚持的，想要减肥成功是需要有毅力的，不可能一下就出效果的，人的身体就像是一个机器，长时间不用的话是会生锈的，你的身体长时间不运动，现在一下运动的强度太大出现肌肉酸痛是正常的，不奇怪，只要运动几天身体就会适应了，适应以后就不会出现肌肉酸痛了

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