你好,你的这种情况有没有到医院系统检查一下,如果排除了身体器质性问题,那就是功能性的,也就是亚健康,和生理心理都有关系,找一些感兴趣有挑战性的事情做,让自己每天都充满希望和期待,可以给自己补充点维生素。
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