问患者提问

脱发严重吃什么能长发

我最近掉头发掉得很厉害，每次洗头的时候就掉下一堆，请问脱发严重的话吃什么能长发？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

可以多吃一些含铁量高的食物以及含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，也要补充植物蛋白，补充碘质，补充维生素E，平时一定要避免阳光暴晒，注意饮食营养，不要经常染发烫发，也要给自己补充充足的睡眠。

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