您好,根据您所说的这种情况,有没有局部的图片可以参考一下,以便了解具体情况?根据您所说的这种情况,应当注意休息,避免活动过度可以口服一些,活血化瘀舒筋通络的药,局部适当的中药外敷或者外喷云南白药气雾剂。
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