我手指脚趾大腿小腿还有腿碗经常抽筋太难受了我应该怎

问题分析：你好，如果出现抽筋的情况一定要注意是不是有缺钙的情况以你的年龄你已经达到了更年期的情况有可能会有，容易有骨质疏松的问题也有容易有缺钙。

意见建议：你可以查一下血钙的情况如果确定有缺钙的话那么建议补钙治疗，一般情况下如果缺钙比较严重的话要配合维生素d，加进行治疗。