如何让自己忘记一件让自己烦恼的事情，忘记一件一想起

问题分析：即使那样，你的心里呢，只是一个强迫症的倾向而烦恼，活一辈子，快乐活一辈子，都是一样的时间，看你怎么选。

指导建议：每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。

适当服用复合维生素b，谷维素。随时找医生做心理疏导随时复诊调整治疗方案。