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半月板损伤的自我缓解方法

膝盖半月板损伤已经有一段时间了，虽然不严重但是膝盖里面经常会疼痛，半月板损伤的自我缓解有什么方法？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般要尽量卧床休息2-4周左右，尽可能不要患肢负重或者活动。可以适当的服用一些活血化瘀的药物，饮食上要多吃南瓜，绿豆，鱼类补充蛋白质来促进半月板的修复。

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