老年人吃什么钙片

你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这一年龄段，是应该适当地进行钙质的补充了，因为老年人骨质的退行性变，骨钙缺乏的主要原因之一。

指导意见根据你现在的情况，建议你及时的进行补钙，首选钙尔奇，同时还要主要平时饮食上钙质的摄入，有意识的多吃一些豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、牛奶等，这样就可以有效地预防缺钙的情况了，希望我的回复能够帮助你！