什么情况下会腰肌劳损

一般在发生劳损前，往往先有肌肉疲劳现象，劳损后多为腰痛，开始仅劳累或弯腰后出现腰部酸痛，稍重就变为持续性疼痛，有的可向头颈部、臂部放射，更多是向臀部、大腿后外方至膝外方，甚至小腿和足部，且常伴有不同程度的麻木、灼热、寒冷感。

症状常与天气有关，寒冷天气易加重，活动开始及剧烈运动后均会加重，感染等发热性疾病会使病情加重。甚至有的人出现活动功能及日常生活自立能力下降。

腰肌劳损，建议做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。

特别夏天不能睡地板。