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患者提问

睡不着,睡着后半夜起来上厕所以后就睡不着了。

最近失眠,这2天感觉入睡困难,2.3个小时都睡不着,睡着后半夜起来上厕所以后就睡不着了,经常醒来,似睡非睡,但有做梦,早上起来感觉人也不困,但心理难受老感觉一直休息不好对身体不好。以前读书时候倒头5分钟就睡的,现在为什么变得睡不着了。
提问时间:2020-06-20
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    考虑你的情况还是生活都不规律引起来的。建议下午不要喝浓茶,浓咖啡,晚上不要长期看电脑或者玩手机,这样容易导致迷走神经兴奋的。

    建议规律生活规律,按时一日三餐。

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