问题分析：你主要是精神压力过大造成的建议你最好是不要熬夜不要紧张注意休息饮食禁忌有你的辛辣的食物清淡一些就可以注意休息。
意见建议：建议你多吃点黑芝麻有营养的食物，在一个就是买点何首乌熬水喝可以乌黑发预防脱发，在用熬好的何首乌外敷头发效果 就更好一些。
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