哪些食物含有胶原蛋白多？

建议你在这段时间多吃一些猪皮或者是鸡脚，在这类食物中都含有很多的胶原蛋白，平时的时候也可以选择多吃一些鱼类说或者是甲鱼，你脸上有皱纹可以选择多补充一些胶原蛋白，建议你在这段时间多注意休息，要保证充足的睡眠，这段时间还需要多吃一些新鲜的水果与蔬菜，食物中含有胶蛋白最多的是猪脚，你可以选择把它炖汤喝，对美容美白有很好的效果。