问题分析:您好,根据您的情况来看,可能是由于颈椎病引起的颈肩部疼痛,长时间久坐会引起颈椎或肩膀的酸胀疼痛意见建议:您好,建议您避免长时间低头,切勿久坐,可以适当的活动锻炼,比如可以进行打羽毛球以锻炼颈肩部肌肉劳损,若疼痛严重时则建议进行针灸,推拿正骨,牵引等理疗,可以有效的改善肌肉僵硬,缓解疼痛。
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