你说的情况应该和脾虚运化失衡有一定的关系，应该注意合理的疏通经络很重要的。注意合理的锻炼指导意见尽可能的避免长期的坐着，脾主四肢，肺主皮毛，应该脾肺都有异常的问题。
合理的使用中药调整一下身体比较好，健脾胃调气血
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