我多年脾虚肾虚脸色萎黄头发干枯睡眠不好消化也不好有

问题分析：阿胶肯定是可以吃的你这个情况肾虚和脾虚都很厉害血气亏虚单凭吃阿胶其实还是不行的意见建议：

1、先从饮食和休息入手少吃油腻和过于清凉的东西如苦瓜、冬瓜等；多吃点温补的如牛肉、羊肉；多点休息

2、可以多吃些红枣、阿胶等补血的食材；但不宜过多

3、可多食用北芪等提气的东西

4、最好去中医院开点中药补补没关系的但不能过多