问患者提问

减肥吃什么水果有效啊？

天气一天比一天暖和了，穿的衣服也越来越薄了，身上的赘肉也越来越明显了，我很想让自己瘦下来，我想要苗条。减肥吃什么水果蔬菜好啊？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果说是你要减肥的话，那么蔬菜水果要选择含糖量低以及含有淀粉物质比较低的物质的，比如说水中中的猕猴桃，山楂，柚子或者是橙子，蔬菜中的菠菜，青菜，莲菜，这些含糖量都是非常低的，你可以多吃，但是主要还是需要你注意少吃米饭，面条等食物的，这样就容易减肥了。

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