如何治疗手脚冰凉

手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。冬季特别要注意腿、脚的保暖，平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。

适当运动可以活动血脉、通络，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。