增强免疫力打白蛋白可以吗？

健康指导：不建议注射白蛋白，免疫力低可以多吃富含铁锌和维生素c的食物。铁主要来自于，动物肝脏，动物全血，畜禽肉类和鱼类。

其中鸭肝，蛋黄豆类油菜芥菜雪里蕻，莴笋叶，黑芝麻含量都非常高。维生素c能辅助铁的吸收，它主要来源于新鲜的蔬菜和水果，补铁不能吃菠菜，菠菜会抑制铁吸收。

蔬菜中红辣椒，茼蒿，苦瓜，白菜，豆角，土豆，韭菜中含量非常丰富，水果中，酸枣，红枣，草莓，柑橘，柠檬，山楂，猕猴桃含量最多。

锌主要来自于贝壳类海产品红色肉类和鱼类。补锌的同时，要摄入维生素d，所以可以晒晒太阳或者，吃一些鱼肝油。