问题分析:您好,这样的不舒服,一般的是肌肉劳损,和长时间一个姿势或者太劳累有关系,要想完全好,需要注意了,才可能意见建议:到医院看看,如果有固定压痛点,可以打封闭针,但是,打针后应该注意了,才可以预防的;
比如,不要长时间坐着等一个姿势,经常活动腰部锻炼腰肌力量,不舒服时候,按摩或者理疗等等;和当地医生结合一下吧
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