减肥药物对胃肠是有刺激的,最好在饭后服用。建议选择饮食减肥,如起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐喝一杯奶外问一个鸡蛋。中餐1碗米饭(12两左右)+蔬菜+少许的肉。
以68分饱为宜。晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
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