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问患者提问

成人每天只睡7小时对身体伤害大。

成人每天只睡7小时对身体伤害大吗?

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人每天只睡7小时，是睡眠偏少，短时间这样对身体伤害也不大。人体有自我保护机制，在疲乏时会自动大脑抑制，扥到休息。
要主动的保证睡眠8小时时间。

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